Wer im Büro oder Home Office arbeitet und täglich sein Bestes gibt, sollte auf einem Bürostuhl sitzen, der in Sachen Sitzkomfort und Ergonomie höchste Ansprüche erfüllt. Große Menschen haben auf herkömmlichen Bürostühlen oft Probleme richtig zu sitzen, was sich früher oder später durch Verspannungen oder andere körperliche Beschwerden bemerkbar macht. Der Grund dafür ist, dass Bürostühle nach Normen gefertigt werden und diese Normen orientieren sich an Durchschnittswerten. Die durchschnittliche Größe von deutschen Männern liegt aber bei rund 180 cm. Deswegen benötigen Schreibtischarbeiter ab einer gewissen Körpergröße einen speziellen Bürostuhl für große Menschen, auf dem sie jeden Tag acht Stunden oder mehr angenehm sitzen können. Bürostühle für große Menschen, wie das Modell HAG Creed, unterscheiden sich gegenüber herkömmlichen Bürostühlen in den Abmessungen – sie verfügen über eine breitere Sitzfläche und höhere Rückenlehne. Meist kommt dazu, dass Stühle für große Menschen auch besonders stabil gebaut sind und ein höheres Maximalgewicht aushalten können als klassische Modelle.

Von einem Stuhl für große Menschen spricht man in der Regel bei Bürostühlen für Personen ab 1,90 m. Bis zu dieser Körpergröße sind die meisten herkömmlichen Modelle geeignet. Das ist ein Richtwert, es kann auch sein, dass Personen mit einer Größe von z.B. 187 cm auf dem einen oder anderen herkömmlichen Bürostuhl nicht mehr ideal sitzen können. Entscheidend sind das Sitzgefühl und eine gesunde Sitzhaltung: Der Stuhl muss sich so einstellen lassen, dass die Füße gleichmäßig auf dem Boden stehen, während Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden. Die Unterseite der Wirbelsäule muss an der Rückenlehne anliegen und zwischen Kniekehlen und Sitzkante sollte etwas Luft sein. Optimalerweise sollten die Arme in einem 90-Grad-Winkel auf den Armlehnen liegen. Nur, wenn eine gesunde Sitzhaltung auf dem Bürostuhl eingenommen werden kann, können körperliche Beschwerden auf Dauer verhindert werden. Nachfolgend erklären wir Ihnen, welche wichtigen Eigenschaften ein Bürostuhl für große Menschen mit sich bringen sollte.

Wichtige Bürostuhl-Eigenschaften für große Menschen

Zunächst mal ist für große Menschen wichtig, dass der Bürostuhl ausreichend hoch ist. Das bedeutet, die Rückenlehne sollte mindestens bis zu den Schultern reichen und darüber hinaus ausreichend breit sein. Sind Bürostühle nicht hoch genug, stellen sie keine ergonomische Sitzgelegenheit dar. Des Weiteren sollten große Menschen vor dem Bürostuhlkauf einen Blick auf die maximale Belastbarkeit des Bürostuhls werfen. Die maximale Tragkraft bei herkömmlichen Modellen liegt meist bei 120 kg. Bürostühle für große Menschen, wie der HAWORTH Nia, tragen hingegen oft ein Körpergewicht von 150 bis 180 kg. Oft ist ein Bürostuhl also für große und schwere Menschen zugleich geeignet. Seine Abmessungen sind größer, er ist besonders robust verbaut und der Bürostuhl hat eine große Sitzfläche, damit größere und schwerere Menschen jederzeit komfortabel darin sitzen können.

Wichtig bei einem Bürostuhl, vor allem für große Menschen, sind auch genügend Einstellungsmöglichkeiten. Nur wenn der Stuhl optimal auf den eigenen Körper und die Begebenheiten am Arbeitsplatz eingestellt ist, kann er seine ergonomischen Eigenschaften voll entfalten und Wirbelsäule und Bandscheiben bei der täglichen Büroarbeit wirkungsvoll entlasten. Alle modernen Bürostühle verfügen über eine stufenlose Sitzhöhenverstellung. Für große Menschen ist diese Funktion besonders wichtig, damit die langen Beine ausreichend Platz für eine gesunde Sitzhaltung bekommen. Liegt die Körpergröße zwischen 1,90 m und 2,00 m gilt eine Sitzhöhe zwischen 52 und 55 cm als optimal. Des Weiteren sollte sich bei einem Bürostuhl für große Menschen die Sitztiefe verstellen lassen – als optimal gelten hierbei 5 bis 10 cm Luft zwischen den Kniekehlen und der Vorderkante der Sitzfläche. Auf diese beiden Funktionen sollten große Menschen besonders achten, darüber hinaus sorgen verstellbare Armlehnen und eine verstellbare Lordosenstütze für ein Plus an Ergonomie und Sitzkomfort.

Bei der weiteren Ausstattung sind eine Wippfunktion und eine moderne Bewegungsmechanik wichtig. Die meisten Bürostühle namhafter Hersteller verfügen über eine sogenannte Synchronmechanik, die ein aktives, gesundes Sitzen fördert und schädlichen Körperhaltungen vorbeugt. Armlehnen und eine Kopfstütze sorgen auch bei großen Büroarbeitern für zusätzlichen Sitzkomfort, sie sind jedoch nicht unbedingt ein Muss.

Ob der Stuhl über eine klassische Sitzfläche oder einen Sattelsitz verfügt, ist eine Sache der persönlichen Vorliebe. Sattelstühle können vor allem bei hohen Arbeitsflächen sinnvoll sein. Eine Frage des persönlichen Geschmacks ist auch, ob der Bürostuhl mit einem Stoffbezug oder mit Leder oder Kunstleder bezogen ist. Auch, ob er über eine weiche Polsterlehne oder einen luftigen Netzrücken verfügt, ist Geschmackssache. Das Fußkreuz besteht bei vielen Bürostühlen aus stabilem Kunststoff, bei manchen Modellen ist es hingegen aus Aluminium gefertigt. Achten Sie bei den Rollen darauf, dass diese zum Bodenbelag passen, auf dem der Stuhl benutzt wird. Weiche Rollen eignen sich für harte Böden wie Laminat oder Parkett, während harte Rollen für Teppichböden vorgesehen sind. Viele Bürostühle verfügen über Universalrollen, die sich für alle Böden gleichermaßen eignen. Gebremste Sicherheitsrollen minimieren die Unfallgefahr, weil der Stuhl mit ihnen nur rollt, solange jemand darauf sitzt. Beim Aufstehen bremsen die Rollen, sodass der Stuhl nicht aus Versehen wegrollen kann.

Bürostuhl-Ergonomie für große Menschen

Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein wichtiges Thema und Arbeitnehmer haben sogar rechtlich Anspruch auf einen ergonomischen Arbeitsplatz. Ein ergonomischer Bürostuhl für große Menschen zeichnet sich zunächst mal durch eine hohe Rückenlehne aus, die die Wirbelsäule optimal stützt. Ausreichend breit sollte die Lehne natürlich ebenfalls sein – bis zu den Schulterblättern sollte sie mindestens reichen. Wer zu Nackenverspannungen neigt, profitiert außerdem von einer Kopfstütze, die für eine Extradosis Sitzkomfort sorgt, indem sie das Einknicken des Nackens verhindert. Eine ausreichend breite Sitzfläche mit einer Sitztiefenverstellung ist ebenfalls für ein ergonomisches Arbeiten bedeutsam. Wer es beim Arbeiten möglichst bequem haben will, achtet zudem auf einen Bürostuhl mit Armlehnen. Durch das Abstützen der Arme auf den Lehnen, kann man immer wieder wichtige Muskelpartien entspannen. Idealerweise sollten sich die Armlehnen zumindest in Höhe und Breite verstellen lassen – fortschrittliche 3D- oder 4D-Armlehnen bieten noch mehr Verstellmöglichkeiten.

Herzstück eines Bürostuhls ist die Bewegungsmechanik. Ein ergonomischer Bürostuhl für große Menschen sollte über eine Synchronmechanik oder eine vergleichbare Mechanik verfügen, die ein aktives und gesundes Sitzen fördert. Die Synchronmechanik ermöglicht dem Benutzer beim Sitzen Bewegungen zu allen Seiten, während sie dafür sorgt, dass die Sitzfläche und die Rückenlehne stets im ergonomisch korrekten Winkel zueinander verbleiben. Falsche und ungesunde Sitzhaltungen sind so praktisch gar nicht möglich. Durch regelmäßige Positionswechsel beim dynamischen Sitzen wird der Druck auf die Wirbelsäule, die Bandscheiben und die Gelenke besser verteilt, zudem erfolgt eine bessere Durchblutung des Körpers. Im Endeffekt sorgt ein ergonomischer Bürostuhl so dafür, dass man sich auch nach acht Stunden Bildschirmarbeit oder mehr noch fit und leistungsfähig fühlt. Verspannungen und andere durch einseitige Haltungen herrührende gesundheitliche Beschwerden haben so keine Chance.

Den Bürostuhl einstellen

Der Bürostuhl kann einem nur dann gute Dienste erweisen und zu einem gesunden Arbeiten verhelfen, wenn er richtig eingestellt ist. Das gilt für Büroarbeiter mit einer durchschnittlichen Körpergröße genauso wie für große Menschen. Nehmen Sie sich nach der Anschaffung eines Bürostuhls also die Bedienungsanleitung zur Hand und passen Sie den Stuhl auf Ihre Körpermaße an. Jeder moderne Bürostuhl ist höhenverstellbar und die richtige Sitzhöhe haben Sie dann gefunden, wenn Ihre Füße komplett den Boden berühren, ihr Rücken an der Lehne anliegt und zwischen Knien und Becken ein Winkel von ungefähr 90 Grad besteht. Welche Sitzhöhe für welche Körpergröße empfehlenswert ist, erklären wir im nächsten Punkt noch genauer. Stellen Sie als Nächstes die Sitztiefe so ein, dass zwischen den Waden und der Sitzvorderkante ungefähr 10 cm Platz verbleiben. Damit die Rückenlehne für einen angenehmen Sitzkomfort sorgt und Ihren Rücken optimal stützt, sollte ihre Höhe so eingestellt sein, dass sich die stärkste Wölbung im Gürtellinienbereich befindet. Im unteren Rückenbereich wirkt die Lordosenstütze, die die 5 Lendenwirbel stützt und eine aufrechte Körperhaltung fördert.

Des Weiteren gilt es die Bürostuhlmechanik richtig einzustellen. Viele Bürostühle verfügen über eine Synchronmechanik mit automatischer Gewichtsanpassung – ist dies nicht der Fall, haben Sie die richtige Einstellung gefunden, wenn Sie den Widerstand der Rückenlehne als angenehm empfinden und Sie nur wenig Kraft beim Zurücklehnen aufwenden müssen. Manche Bürostühle verfügen auch über eine Sitzneigeverstellung – hier ist eine leichte Neigung nach vorne sinnvoll, damit das Becken geringfügig nach vorne kippt, was eine gerade Körperhaltung fördert. Besitzt Ihr Bürostuhl Armlehnen, sollten diese so eingestellt werden, dass Ober- und Unterarme einen 90-Grad-Winkel bilden, wenn Sie die Arme locker auf den Lehnen ablegen. Schließlich sind manche Bürostühle mit einer Nacken- bzw. Kopfstütze ausgestattet. Diese sollten Sie so einstellen, dass sie Ihren Kopf weder nach vorne drückt noch nach hinten fallen lässt.

Sie möchten es noch genauer wissen? Lesen Sie unseren Artikel ausschließlich zum Thema "Bürostuhl einstellen".

Welche Sitzhöhe für welche Größe?

Die tägliche Bildschirmarbeit verlangt nicht nur dem Geist, sondern auch dem Körper einiges ab. Um über viele Stunden im Büro oder Home Office fit und leistungsfähig zu bleiben, ist ein optimal auf die eigenen Körpermaße eingestellter Bürostuhl sehr wichtig. Vor allem die Sitzhöhe beim Stuhl muss passen, damit es nicht auf Dauer zu Verspannungen und Rückenleiden kommt. Wenn der Rücken Kontakt zur Rückenlehne hat, die Füße fest auf dem Boden stehen und zwischen Becken und Knien ungefähr ein 90-Grad-Winkel besteht, ist die Sitzhöhe optimal. So befindet sich der Körper beim Sitzen in einer aufrechten Position und wird möglichst wenig belastet. Kommen dann noch die ergonomischen Funktionen des Bürostuhls ins Spiel, kann man zu einem aktiven, gesunden Sitzen gelangen, das auch nach langen Arbeitstagen keine körperlichen Beschwerden nach sich zieht.

Um für den Stuhl die Sitzhöhe zu ermitteln, hat sich auch die Formel bewährt, die Körpergröße in Zentimetern durch die Zahl 3,72 zu teilen. So ergibt sich zum Beispiel bei einer Größe von 190 cm eine optimale Sitzhöhe von rund 51 Zentimetern. Damit Sie als großer Mensch schnell die richtige Sitzhöhe für sich finden, haben wir die folgende Auflistung erstellt:

• Körpergröße 190 cm: Sitzhöhe 51 cm
• Körpergröße 195 cm: Sitzhöhe 52 cm
• Körpergröße 200 cm: Sitzhöhe 54 cm; aufgerundet Stuhl-Sitzhöhe von 55 cm
• Körpergröße 205 cm: Stuhl-Sitzhöhe 55 cm
• Körpergröße 210 cm: Stuhl Sitzhöhe 56/57 cm
• Körpergröße 215 cm: Sitzhöhe 58 cm; aufgerundet Stuhl-Sitzhöhe von 60 cm
• Körpergröße 220 cm: Bürostuhl-Sitzhöhe 60 cm

Für noch größere Menschen sollte sich beim Stuhl die Sitzhöhe bis 65 cm einstellen lassen – theoretisch reicht eine Bürostühle-Sitzhöhe von 65 cm für Menschen bis 240 cm Körpergröße. Bei einem Bürostuhl mit einer Sitzhöhe von 65 cm bzw. einem Bürostuhl mit einer Sitzhöhe von 70 cm handelt es sich um einen Hochstuhl, der laut Arbeitsplatzverordnung mit einer rutschhemmenden Aufstiegshilfe ausgestattet sein muss.

Bürostuhl für große Menschen kaufen

Groß zu sein, ist ein Segen und es muss auch nicht bei der täglichen Büroarbeit zum Fluch werden. Auf dem richtigen Bürostuhl sitzen auch große Menschen komfortabel und ergonomisch bei der Bildschirmarbeit, sodass Verspannungen und andere Leiden keine Chance haben. Achten Sie darauf, dass der Stuhl hinsichtlich der maximalen Belastbarkeit und der Abmessungen zu Ihren Körpermaßen passt. Die Rückenlehne muss ausreichend hoch sein und mindestens bis zu den Schultern reichen. Ein Bürostuhl für große Menschen sollte außerdem viele Einstellungsmöglichkeiten haben, um ihn perfekt auf die eigenen Bedürfnisse anpassen zu können. Vor allem die Sitzhöhe muss, wie wir erklärt haben, passend eingestellt werden, damit die langen Beine genügend Bewegungsfreiheit haben und eine gerade, gesunde Sitzhaltung eingenommen werden kann. Ist dies gewährleistet, sorgen bei modernen Bürostühlen für große Menschen fortschrittliche Funktionen wie die Synchronmechanik für ein aktives und gesundes Sitzen. Durch wechselnde Sitzhaltungen in ergonomisch korrekten Positionen wird das ungesunde starre Sitzen vermieden und man fühlt sich auch nach einem langen Bürotag noch fit und konzentriert.

Möchten Sie als großer Mensch einen Bürostuhl kaufen, finden Sie bei raumweltenheiss eine breite Auswahl passender Modelle, die hinsichtlich Design, Sitzkomfort und Ergonomie höchste Ansprüche erfüllen. Um wirklich sicher zu sein, dass der Bürostuhl für große Menschen zu Ihnen passt und Sie optimal darauf sitzen, unterziehen Sie Ihr Wunschmodell gerne einem ausführlichen Test. Innerhalb der gesetzlichen Widerrufsfrist können Sie einen Bürostuhl bei Nichtgefallen jederzeit kostenlos an uns zurückschicken.

Suchen Sie keinen Bürostuhl, sondern einen Gaming-Stuhl für große Menschen oder Esszimmerstühle für große Menschen? Zwar führen wir Gaming Stühle und Esszimmerstühle für große Menschen nicht in unserem Standardsortiment, aber rufen Sie uns gerne an, wir helfen Ihnen auch hier weiter.

Verspannungen und Rückenschmerzen nach langem Sitzen müssen auch für Sie als großer Mensch wirklich nicht sein – auf dem richtigen Stuhl sitzen Sie den ganzen Tag bequem und ergonomisch. Bei raumweltenheiss finden Sie ideale Bürostühle für große Menschen zu besten Preisen. Schauen Sie sich in Ruhe in unserem Sortiment um oder nehmen Sie jederzeit eine Fachberatung durch unser kompetentes Serviceteam in Anspruch.

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