Orthopädischer Bürostuhl – Was ist das genau?

Millionen deutsche Büroarbeiter leiden an Rückenschmerzen oder anderen gesundheitlichen Problemen, die von einseitigen, falschen Sitzhaltungen und Bewegungsmangel herrühren. Ein orthopädischer Bürostuhl bietet zahlreiche Ausstattungsmerkmale und Funktionen, die ein gesundes Sitzen am Arbeitsplatz ermöglichen. Er kann präventiv eingesetzt werden oder bereits vorhandene Beschwerden lindern. Oft übernimmt der Arbeitgeber, der durch das Arbeitsschutzgesetz zu einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung verpflichtet ist, die Anschaffung eines orthopädisches Bürostuhls. Außerdem gibt es für ihn unter bestimmten Voraussetzungen Zuschüsse von der Krankenkasse oder Rentenversicherung. Erfahren Sie nachfolgend mehr über diesen besonderen Bürostuhl, der für die Rückengesundheit sehr gute Dienste leisten kann.

Was ist ein orthopädischer Bürostuhl?

Ein orthopädischer Schreibtischstuhl bietet viele Einstellungsmöglichkeiten, sodass ihn jeder Benutzer optimal auf seinen Körper und die Begebenheiten am Arbeitsplatz anpassen kann. Außerdem verfügt ein orthopädischer Stuhl über mehrere Funktionen, die für eine ergonomisch korrekte Sitzhaltung sorgen und ein aktives, dynamisches Sitzen ermöglichen, das Bewegungsmangel verhindert. Zu den Funktionen, die ein Bürostuhl, der orthopädisch ist, aufweisen muss gehört u.a. eine Synchronmechanik, die dafür sorgt, dass Lehne und Sitz immer im richtigen Winkel zueinander verbleiben, während der Benutzer sich auf dem Stuhl zurücklehnt. Weitere Funktionen, die orthopädische Stühle haben müssen, stellen wir im nächsten Punkt genauer vor.

Im Endeffekt wird mit einem orthopädischen Stuhl der Körper des Benutzers in jeder Position optimal gestützt, was eine Entlastung des Rückens und der Wirbelsäule mit sich bringt. Einseitige Belastungen und die daraus resultierenden gesundheitlichen Probleme werden vermieden. Des Weiteren regt der orthopädische Stuhl zu einem aktiven, dynamischen Sitzen im Büro an – dadurch wird Bewegungsmangel verhindert und der Stoffwechsel angekurbelt. Der Körper wird besser durchblutet und die Muskeln werden vermehrt mit Sauerstoff versorgt. So fühlt man sich auf dem Sitz eines orthopädischen Stuhls auch nach acht Stunden oder mehr noch fit und leistungsfähig, während Verspannungen und Rückenschmerzen ausbleiben.

Orthopädischer Bürostuhl vs. Ergonomischer Arbeitsstuhl

Häufig taucht die Frage auf, was eigentlich der Unterschied zwischen einem ergonomischen und orthopädischen Bürostuhl ist. Es gibt keine klare Definition für den Begriff „orthopädischer Bürostuhl“. Nichtsdestotrotz muss zwischen den beiden Stuhlbezeichnungen unterschieden werden können, denn orthopädische Stühle werden von der deutschen Rentenkasse bezuschusst und ergonomische nicht. Einen Anhaltspunkt zur Unterscheidung gibt die Behörde in ihrem Bewilligungsbescheid, in dem es heißt, dass ein orthopädischer Stuhl aktives, dynamisches Sitzen ermöglichen und über eine Sitzneigungs-Verstellung verfügen muss. Berücksichtigt man den Sinn und Zweck des orthopädischen Bürostuhls, kann man ihn einfach als besonders gut ausgestatteten ergonomischen Bürostuhl bezeichnen. Auf dieser Seite finden Sie Bürostühle von raumweltenheiss, die der Bezeichnung „orthopädischer Bürostuhl“ gerecht werden.

Rückenlehne

Beim orthopädischen Bürostuhl muss die Rückenlehne verstellbar sein. Die Rückenlehne erfüllt die wichtige Funktion, dass sie den Rücken des Benutzers beim Sitzen stützen muss. Gleichzeitig soll sie natürlich die Bewegung beim dynamischen Sitzen nicht verhindern. Deswegen muss der Bürostuhl mit verstellbarer Rückenlehne so eingestellt werden, dass die Lehne beim Zurücklehnen mit sanftem Druck nachgibt. Durch die optimale Rückstellfederkraft sind Halt und Bewegungsfreiheit gleichermaßen gewährleistet. Des Weiteren ist bei einem orthopädischen Bürostuhl eine hohe Rückenlehne wichtig, die mindestens bis zu den Schultern reicht. Nur so kann sie den Rücken bestmöglich stützen. 

Synchronmechanik

Die Synchronmechanik ist eine wichtige Funktion, die dafür sorgt, dass sich Sitz und Lehne beim Zurücklehnen des Benutzers in einem bestimmten Verhältnis zueinander mitbewegen. Dieses Verhältnis ist so gewählt, dass immer eine ergonomisch vorbildliche Sitzhaltung gewährleistet ist. Der Benutzer kann sich also vor- und zurücklehnen und erfährt dank der Synchronmechanik jederzeit eine optimale Stützung. Dadurch kommt es nicht zu Verspannungen oder Bandscheibenbeschwerden. Bei ergonomischen und orthopädischen Bürostühlen ist eine Synchronmechanik unerlässlich.

Lordosenstütze

Die Lordosenstütze stabilisiert den Lendenwirbelsäulenbereich, also den unteren Rücken. Das erleichtert es dem Benutzer eine aufrechte Haltung beim Sitzen zu bewahren, wodurch die Muskulatur entlastet und Beschwerden vermieden werden. Die Lordosenstütze sollte verstellbar sein, um an die Anatomie des Benutzers angepasst werden zu können. 

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Der Sitz

Zunächst mal sollte der Sitz eines orthopädischen Bürostuhls angenehm gepolstert sein. Die Hersteller achten in der Regel auf eine nicht zu harte, aber auch nicht zu weiche Polsterung. Schließlich soll der Benutzer nicht in dem Stuhl einsinken. Des Weiteren muss die Sitzfläche bzw. der ganze Stuhl stabil genug und für das Körpergewicht des Benutzers geeignet sein. Herkömmliche Stühle eignen sich meist für Benutzer mit einem Maximalgewicht bis 120 kg. Schwerere Menschen müssen zu einem Modell greifen, das für eine Belastung bis 150 kg oder mehr ausgelegt ist. Da ein orthopädischer Stuhl das aktive, dynamische Sitzen ermöglichen muss, muss die Sitzfläche sich außerdem in alle Richtungen bewegen lassen. Eine Sitztiefenfederung ist zusätzlich sinnvoll: Sie federt den Druck auf die Wirbelsäule beim Hinsetzen ab.

Armlehnen

Armlehnen dürfen bei einem orthopädischen Bürostuhl nicht fehlen. Dadurch, dass der Benutzer seine Arme zwischendurch ablegen kann, entlastet er seine Nacken- und Schultermuskulatur. Sie tragen außerdem allgemein zu einem komfortableren Sitzgefühl bei. Die Armlehnen sollten zumindest in der Höhe und Breite verstellbar sein, damit sie sich auf die Anatomie des Benutzers anpassen lassen. Fortschrittliche ergonomische und orthopädische Stühle verfügen über sogenannte 4D-Armlehnen, die sich zusätzlich hinsichtlich ihrer Neigung und Tiefe verstellen lassen.

Kopfstütze

Wer zu Verspannungen neigt oder über eine empfindliche Halswirbelsäule verfügt, sollte zu einem Bürostuhl mit Kopfstütze greifen. Die Möglichkeit den Kopf zwischendurch entspannt anzulehnen, sorgt in der sensiblen Hals- und Nackenmuskulatur für Entlastung. Generell erhöht die Kopfstütze den Komfort des Stuhls. Um die Kopfstütze perfekt den eigenen Bedürfnissen anpassen zu können, sollte sie verstellbar sein.

Der orthopädische Bürostuhl nach einem Bandscheibenvorfall

Durch einseitige, falsche Sitzhaltungen kann es mit der Zeit zu einem Bandscheibenvorfall kommen. Dabei durchbricht der Gallertkern einer Bandscheibe ihren Faserring. In der Folge ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass der ausgetretene Gallertkern auf Nervengewebe drückt, was enorme Schmerzen verursachen kann. Bandscheibenvorfälle treten meist in der Lendenwirbelsäule, seltener in der Halswirbelsäule auf. Ergänzend zu den bewährten Therapiemaßnahmen wie Physiotherapie und Krankengymnastik ist bei einem Bandscheibenvorfall ein Bandscheibenstuhl dringend erforderlich, der das Risiko von Rückschlägen minimiert. Ein Bürostuhl beim Bandscheibenvorfall muss die Bandscheiben gezielt entlasten und zu aktivem, dynamischen Sitzen animieren. Dazu sollte ein ergonomischer Bürostuhl bei einem Bandscheibenvorfall über eine Rückenlehne mit Lordosenstütze, eine Sitzneigungs-Verstellung und eine Synchronmechanik oder vergleichbar fortschrittliche Stuhlmechanik verfügen.

Letztlich ist bei einem Bandscheibenvorfall ein Bürostuhl erforderlich, der genau die Funktionen und Eigenschaften besitzt, die einen orthopädischen Stuhl auszeichnen. Auch präventiv kann ein solcher Stuhl gegen einen Bandscheibenvorfall wirken. Wer einen Bandscheibenvorfall hatte, sollte keinesfalls regelmäßig auf einem herkömmlichen Bürostuhl arbeiten – das verstärkt vorhandene Schmerzen und kann zu einem Rückfall führen. Wichtig bei einem Bandscheibenvorfall oder seinen Vorboten, worunter u.a. regelmäßige Rückenschmerzen und Nacken- und Schulterbeschwerden fallen, ist auch die ergonomisch richtige Sitzhaltung. Achten Sie zudem auf ausreichend Bewegung im Alltag – sanfte Aktivitäten wie Spaziergänge oder Nordic-Walking, die den Körper nicht überstrapazieren, sind vorzuziehen – und eine ergonomische Matratze.

Achten Sie insbesondere auf eine hohe Rückenlehne, damit der Rücken möglichst in vollem Maße gestützt wird, und eine Lordosenstütze, die die Lendenwirbelsäule entlastet. Die Sitzfläche sollte in Höhe, Tiefe und Neigung verstellbar sein und auch verstellbare Armlehnen sind für Menschen mit Rückenproblemen vorteilhaft. Wichtig ist, den Stuhl optimal auf die eigenen Bedürfnisse und die eigene Anatomie anzupassen und darauf eine korrekte Sitzhaltung einzunehmen. Er muss über eine Synchronmechanik oder ähnlich fortschrittliche Stuhlmechanik verfügen, die ein aktives, gesundes Sitzen fördert.

Zu Rückenschmerzen kommt es vor allem durch einseitige Sitzhaltungen und Bewegungsabläufe, die auf einem schlecht ausgestatteten Bürostuhl auf Dauer unvermeidlich sind. Ein orthopädischer Sessel ist gegen die Schmerzen aber nur die halbe Miete. Achten Sie allgemein auf genügend Bewegung in Ihrem Alltag und im Büro. Stehen Sie zum Beispiel öfter während der Arbeit auf oder gewöhnen Sie sich ein Office-Workout in der Mittagspause an. Jegliche Form von sanfter Bewegung ist für den Rücken gut, während Stress für ihn Gift darstellt. Neben einem guten Bürostuhl gehören außerdem weitere Elemente zu einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung, wie zum Beispiel ein höhenverstellbarer Schreibtisch. 

Empfehlung durch Orthopäden

Häufig tritt die Frage auf, welcher orthopädischer Bürostuhl Testsieger ist. Es gibt jede Menge Seiten im Internet sowie Magazine und Zeitschriften, die einen Vergleich von Bürostühlen hinsichtlich ihrer ergonomischen Gesichtspunkte durchgeführt haben. Den einen allgemeingültigen Test gibt es nicht. Orthopäden empfehlen Bürostühle, die eine gesunde und rückenschonende Arbeitshaltung im Büro ermöglichen. Folgende Modelle entsprechen diesen Eigenschaften:

Ein orthopädischer Bürostuhl, der im Test der Stiftung Warentest überzeugt hat, ist der Interstuhl EVERYis1. Mit seiner Sitztiefen- und Sitzneigungs-Verstellung, der arretierbaren Synchronmechanik und der Lordosenstütze verfügt der Stuhl über wichtige Features, die für eine gesunde Haltung und aktives Sitzen sorgen. Auch der Interstuhl AIMis1 und der HAG SoFi erfüllen höchste Ergonomieansprüche und werden immer wieder von Orthopäden empfohlen.

Kostenzuschuss für den orthopädischen Bürostuhl

Unter bestimmten Voraussetzungen bezuschusst die Krankenkasse oder Rentenversicherung den orthopädischen Bürostuhl. Dahinter steckt der Gedanke, dass diese Kostenträger lieber zu einem gesunden Bürostuhl beitragen, als hinterher bei gesundheitlichen Leiden hohe Behandlungskosten bzw. eine vorzeitige Rente übernehmen zu müssen. Erste Anlaufstelle für die Übernahme der Kosten sollte allerdings der Arbeitgeber sein, der per Arbeitsschutzgesetz zu einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung verpflichtet ist. Stellt dieser sich quer, kann ein orthopädischer Bürostuhl unter Umständen bei der Krankenkasse bezuschusst werden.

Empfehlungen zu rückenschonenden Bürostühlen

Beim HAG Creed handelt es sich um einen hochqualitativen Chefsessel bzw. Bürostuhl, der ergonomisch und rückenschonend ist. Der Stuhl stützt dank seiner hohen, angenehm gepolsterten Lehne den gesamten Rücken optimal und die fortschrittliche BalancedMovement-Mechanik animiert zu einem aktiven, dynamischen Sitzen. Ungesunde, einseitige Haltungen und Bewegungsmangel haben auf diesem Stuhl keine Chance. Vielfältige Einstellungsmöglichkeiten erlauben es, ihn optimal auf die eigene Anatomie anzupassen und die Arbeit ergonomisch zu verrichten.

Eine kompromisslose Ergonomie bietet auch der RH Mereo 300, der den Körper optimal unterstützt und zu einer aktiven Sitzhaltung beiträgt. Mit seiner hohen quadratischen Lehne und der smarten 2PP-Technik ist der Schreibtischstuhl rückenschonend und überaus komfortabel. Viele Konfigurations- und Einstellungsmöglichkeiten erlauben es, dass Sie den Stuhl optimal an Ihre Bedürfnisse anpassen.

Rückenschonende Bürostühle gibt es selbstverständlich auch für schwerere Menschen. Ein XXL Bürostuhl mit einer maximalen Belastbarkeit bis 150 kg ist der HAWORTH Fern Bürodrehstuhl, der unter anderem mit seiner Lordosenstütze und der mechanischen Tiefenfederung zur Rückengesundheit und Entlastung der Wirbelsäule beiträgt. Die besonders geformte Rückenlehne sorgt für ein ermüdungsfreies Sitzen und unterstützt jede Bewegung des Benutzers. Ein Stuhl für höchste ergonomische Ansprüche, der nebenbei auch in puncto Design überzeugt.