Sattelstühle und Sattelhocker tragen ihre Bezeichnung, weil bei ihnen die Sitzfläche einem Reitsattel nachempfunden ist. Auf einem Sattelstuhl sitzt man höher als auf einem klassischen Stuhl und der Winkel zwischen Ober- und Unterkörper beträgt statt 90 Grad ungefähr 135 Grad. Diese veränderte, aufrechte Sitzhaltung macht den Sattelhocker besonders ergonomisch und sorgt für eine Entlastung von Rücken und Bandscheiben. In vielen Branchen, zum Beispiel beim Zahnarzt oder Friseur, gehören Sattelsitze wie der HAG Capisco schon länger zur Grundausstattung mit dazu. Aber auch im Büro und Home-Office wird ein ergonomischer Sattelhocker immer beliebter. Sattelsitze ohne Lehne sollten als eine Art Stehsitz für zwischendurch gesehen werden, ein Sattelstuhl mit Lehne kann aber sogar den klassischen Bürostuhl ersetzen. Erfahren Sie nachfolgend mehr über den angesagten Sattel Stuhl, der womöglich auch für Sie die perfekte Sitzgelegenheit am Arbeitsplatz sein wird.
Sattelstühle & Sattelhocker: Beschreibung
Sattelstühle und Sattelhocker sind Sitzmöbel, deren Sitzfläche einem Reitsattel nachempfunden ist. Sie verfügen über eine Gasdruckfeder, über die sich die Sitzhöhe einstellen lässt, und Rollen, die ein schnelles Verschieben ermöglichen. Es gibt jedoch auch Sattelhocker ohne Rollen. Die meisten Sattelstühle und Sattelhocker haben keine Lehne, doch auch hier gibt es Ausnahmen.
Bei der Sitzhaltung in herkömmlichen Stühlen besteht zwischen Ober- und Unterkörper ein 90-Grad-Winkel, was im Sinne der Ergonomie nicht optimal ist und eine stetige Belastung der Wirbelsäule und der Bandscheiben bedeutet. In Sattelstühlen dagegen beträgt der Winkel etwa 135 Grad, was viel natürlicher und ergonomischer ist. Der Körper wird entlastet, die Wirbelsäule nimmt eine aufrechte Haltung ein und die Durchblutung verbessert sich. Die Möglichkeit, die Höhe schnell und einfach über die Gasfeder zu verstellen, macht einen Sattelstuhl noch flexibler. Er wird häufig in Berufen genutzt, in denen die Menschen sich im Sitzen viel bewegen müssen. Auch im Büro und Home-Office erfreut sich ein Sattelsitzhocker zunehmender Beliebtheit, denn er verhindert starre Sitzhaltungen und Bewegungsmangel, die für viele gesundheitliche Probleme verantwortlich sind.
Welche Vorteile bringen Sattelstühle und Sattelhocker mit sich?
Der veränderte Sitzwinkel bei Sattelstühlen und Sattelhockern sorgt für eine Reihe von positiven Auswirkungen, die diese Sitzmöbel äußerst attraktiv machen. Kein Wunder deswegen auch, dass immer mehr Menschen einen Sattelstuhl als Arbeitshocker oder sogar Praxishocker verwenden. Nachfolgend zeigen wir Ihnen einige Vorteile auf, die Sie von Sattelstühlen und Sattelhockern erwarten dürfen.
Schont Wirbelsäule und begünstigt aufrechte Haltung
Sattelstühle sorgen automatisch für eine natürliche Sitzhaltung, bei der die Wirbelsäule ihre aufrechte Haltung bewahrt. Das wiederum entlastet andere Körperpartien auf vielfältige Weise. Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme werden so verhindert. Auch zu Haltungsschäden kommt es erst gar nicht. Auf einem Sattelstuhl bzw. Sattelhocker nehmen Sie die gleiche anmutige Haltung ein wie ein Reiter auf seinem Pferd. Das ist Ergonomie in Reinkultur.
Bessere Sauerstoffversorgung und Konzentration
Durch den aufgerichteten Oberkörper im Sattelsitz verbessert sich Ihre Atmung, wodurch mehr Sauerstoff in Ihren Körper gelangt. Der tut neben Muskeln und Gelenken auch dem Gehirn gut – die geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration werden verbessert. Für Büroarbeiter ein äußerst angenehmer Effekt.
Schont Muskeln und Gelenke
Ein Arbeitshocker mit Sattelsitz schont durch die natürliche Haltung den gesamten Körper, insbesondere Muskeln und Gelenke. Diese werden wesentlich weniger belastet als beim Sitzen auf einem herkömmlichen Stuhl. Ein Sattelsitzhocker fördert den Haltungswechsel und sorgt somit für Bewegung beim Sitzen.Das wiederum regt den Stoffwechsel an, die Bandscheiben werden entlastet und die Gelenke besser geschmiert. Nach einem langen Bürotag, gehören somit Gelenkschmerzen und Verspannungen der Vergangenheit an!
Verbessert Durchblutung und Verdauung
Die Sitzhaltung auf Sattelstühlen bringt eine verbesserte Blutzirkulation mit sich. Diese sorgt unter anderem dafür, dass Krampfadern und Cellulite nicht so schnell entstehen. Einen positiven Effekt auf die Verdauung hat das Sitzen im Sattelstuhl ebenfalls, weil dabei die Organe in der Bauchregion weniger gequetscht werden als auf einem klassischen Stuhl. Auf Sattelstühlen können die Organe ungestört ihre Arbeit verrichten, was sich natürlich positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Mehr Beweglichkeit durch dynamisches Sitzen
Sattelhocker und Sattelstühle sorgen automatisch für mehr Bewegung im Arbeitsalltag und damit für ein Höchstmaß an Ergonomie am Arbeitsplatz. Durch die Bewegung fordern sie nebenbei Muskeln und Gelenke, was wiederum zu einigen bereits genannten positiven Auswirkungen führt. Sicher haben Sie auch schon gehört, dass einseitige Haltungen und Bewegungsmangel überaus schädlich sind. Auf einem Bürostuhl mit Sattelsitz wirken Sie dem effektiv entgegen und tun aktiv etwas für Ihre Gesundheit. Für noch mehr Bewegungsfreiheit bei der Arbeit sollten Sie einen Sattelhocker mit Rollen bevorzugen, der es Ihnen schnell und einfach ermöglicht, im Raum Ihren Platz zu wechseln.
Welche Arten von Sattelstühlen und Sattelhockern gibt es?
Klassischer Sattelhocker ohne Lehne
Das klassische Modell ist in vielen Branchen im Einsatz und wird durch den typischen Sattelsitz charakterisiert. Manche Sattelhocker verfügen über eine angenehme Polsterung, andere sind hingegen nicht gepolstert. Auch hinsichtlich des Bezugs und des Designs gibt es natürlich Unterschiede. Generell gelten Sattelhocker ohne Lehne als Sitzgelegenheit für zwischendurch, die Abwechslung in den Arbeitsalltag bringt. Im Büro oder Home-Office sollten Sattelhocker als Ergänzung zu einem ergonomischen Bürostuhl genutzt werden. Für Telefonate, Besprechungen mit Kollegen oder zeitlich begrenzte Arbeiten sind sie ideal. Wer hingegen einen Sattelstuhl sucht, der eine vollwertige Alternative zum Bürostuhl darstellt, sollte eher zum nächsten vorgestellten Modell greifen.
Sattelstuhl mit Lehne
Die vielen Vorzüge eines Sattelsitzes haben einige Hersteller dazu bewogen, Sattelstühle mit Lehne auf den Markt zu bringen. Im Bereich der Büromöbel handelt es sich, zum Beispiel beim HÅG Capisco 8106, um einen Bürostuhl, der ein Höchstmaß an Ergonomie mit Sitzkomfort und einem modernen Design verbindet. Dieser Stuhl, der wegen seiner besonderen Eigenschaften und seinem außergewöhnlichen Design viele Auszeichnungen erhalten konnte, bringt Schwung in den Arbeitsalltag und ermöglicht das vielbeschworene dynamische Sitzen. Der HÅG Capisco 8106 ist nicht nur eine Alternative, sondern auch eine Verbesserung zu vielen herkömmlichen Bürostühlen.
Darüber hinaus gibt es viele günstige Sattelstühle mit Lehnen, die sich allerdings nicht immer für ein längeres Sitzen eignen und mehr als Ergänzung zum klassischen Stuhlmodell angesehen werden sollten. Für zwischendurch sind diese Arbeitshocker aber gut geeignet. Die Rückenlehne sorgt im Vergleich zu Sattelstühlen ohne Lehne für ein Plus an Komfort, indem sie ein zeitweises bequemes Zurücklehnen ermöglicht. Für Arztpraxen, Labore oder Werkstätten ist solch ein Sattelstuhl mit Lehne eine sinnvolle und flexible Sitzgelegenheit.
Sattelhocker mit zweigeteilter Sitzfläche
Bei einem Sattelhocker mit zweigeteilter Sitzfläche sieht diese ein bisschen so aus, als wäre sie in der Mitte durchgetrenntworden. Diese besondere Formgebung kann die Ergonomie des Stuhls noch optimieren, denn dadurch werden das Becken und der Genitalbereich entlastet. Gerade bei längerem Sitzen erweist sich der Freiraum in der Sitzfläche als sehr angenehm für diese Körperpartie.
Steh-Sitz-Stühle mit Sattelsitz
Manche Hersteller bieten Steh-Sitz-Stühle an, deren Sitzfläche mehr oder weniger an einen Sattelsitz angelehnt ist. Ein Beispiel dafür ist der aeris Muvman. Steh-Sitz-Stühle ermöglichen schon von ihrem Prinzip her eine ergonomische Arbeitsweise, weil sie zu häufigen Wechseln zwischen Sitzen und Stehen einladen. Der Sattelsitz verstärkt diesen Effekt noch mehr. Ob im Büro, in Werkstätten oder in verschiedenen Berufen:Ein Steh-Sitz-Stuhl verhindert effektiv starre Sitzhaltungen und die damit einhergehenden negativen Folgen.
Sonderformen
Sattelstühle und Sattelhocker gibt es in verschiedenen Ausführungen, zum Beispiel auch als Kinderhocker oder als XXL-Variante, die bis 150 kg belastbar ist. Für sensible Arbeitsbereiche sind Sondermodelle erhältlich, die etwa antistatische Eigenschaften aufweisen oder aus rostfreien Materialien produziert wurden. Des Weiteren lassen sich manche Sattelstühle mit unterschiedlichen Rollen, zum Beispiel Gummirollen, ausstatten. Kurz gesagt: Für jeden Einsatzzweck lässt sich auch der richtige Sattelhocker oder Sattelstuhl finden.
Praxisbeispiel: Vorzüge und Funktionsweise von Sattelstühlen
Die Vorzüge und Funktionsweise von Sattelhockern bzw. Sattelstühlen wollen wir Ihnen einmal anhand eines Praxisbeispiels veranschaulichen. Bei Physiotherapeuten, Optikern, Zahnärzten und Friseuren zum Beispiel steht dieser Stuhl hoch im Kurs. Friseure müssen den ganzen Tag lang unterschiedliche Kunden bedienen und nah an sie heranrücken. Durch die angewinkelte Position der Beine auf dem Sattelhocker und die große Bewegungsfreiheit ist das problemlos möglich, obwohl der Frisierstuhl direkt davor steht.
Für präzise Haarschnitte und Rasuren ist ein sicherer Stand unverzichtbar, ein Abrutschen könnte nicht nur die Frisur ruinieren, sondern im schlimmsten Fall auch zu Verletzungen führen. Andererseits braucht ein Friseur eine mobile Sitzgelegenheit, um zwischendurch nach Utensilien wie einem Rasierer oder Haarkamm zu greifen.Daher ist ein Drehhocker mit Rollen vorteilhaft.
Friseure können durch ihre Tätigkeiten schnell Rückenschmerzen oder Verspannungen erleiden, weswegen sie hohen Wert auf eine ergonomische Sitzhaltung legen sollten. Der Sattelstuhl kommt dem entgegen, weil er automatisch für eine aufrechte, gesunde Haltung sorgt und zu Haltungswechseln einlädt.
Dank der Höhenverstellbarkeit per Gaslift kann der Friseur einen Sattelhocker jederzeit schnell und einfach auf die Größe eines Kunden anpassen. Außerdem können unterschiedliche Friseurangestellte problemlos denselben Hocker nutzen.
Richtiges Sitzen auf dem Sattelstuhl/Sattelhocker
Damit der Sattelsitz sein volles ergonomisches Potential ausschöpfen kann, ist natürlich auch die richtige Sitzhaltung wichtig. Diese erweist sich für viele Menschen, die zum ersten Mal auf einem solchen Stuhl sitzen, meist zunächst als ungewohnt. Ihrer Gesundheit zuliebe lohnt es sich hier aber durchzuhalten. Um sich langsam an die neue Sitzart zu gewöhnen, sollten Sie die Sitzdauer auf dem Sattelstuhl/Sattelhocker Schritt für Schritt steigern und zunächst nicht allzu lange darauf verweilen. So verhindern sie Überlastungen, denn bei einem radikalen Umstieg kann es durchaus zu Muskelkater kommen.
So nehmen Sie eine korrekte Haltung auf dem Sattelstuhl/Sattelhocker ein:
Nehmen Sie eine aufrechte Sitzhaltung ein und strecken Sie den Rücken durch. Die gespreizten Oberschenkel zeigen im 45-Grad-Winkel nach unten, die Füße stehen parallel zueinander auf dem Boden, damit sich der Druck gleichmäßig verteilt. Mithilfe der Sitzneigungs- und Höheneinstellung sollten Sie den Stuhl so einstellen, dass Oberarme und Unterarme einen 90-Grad-Winkel bilden, wenn Sie die Hände zur Tastatur heranführen. Das ist die Grundposition – für ein dynamisches Sitzen ist es natürlich wichtig, die Sitzhaltung häufiger zu variieren, dafür ist der Sattelsitz schließlich auch gedacht. Folgen Sie dabei Ihrer Intuition – viel falsch machen kann man hierbei nicht, da der Sattelsitz automatisch für eine ergonomisch korrekte Haltung sorgt.
Fazit: Was bringt ein Sattelhocker?
Sattelstühle & Sattelhocker ermöglichen durch die Haltung, die man auf ihnen natürlicherweise einnimmt, ein besonders ergonomisches, gesundes Sitzen. An die veränderte Sitzhaltung muss man sich zunächst gewöhnen, es lohnt sich aber durchzuhalten. Oft sind Sattelstühle & Sattelhocker als Ergänzung zu klassischen Stühlen eine gute Wahl, um zwischendurch darauf zu arbeiten. In vielen Berufszweigen sind sie aber auch die bevorzugte Sitzgelegenheit, weil sie nicht nur ein Höchstmaß an Ergonomie, sondern auch viel Bewegungsfreiraum mitbringen.
Im Büro und Home-Office können Sattelstühle sowohl als Ergänzung als auch als Alternative zu einem herkömmlichen Bürostuhl dienen. Möchten Sie Ihren klassischen Bürostuhl durch einen Sattelstuhl ersetzen, sollte dieser auf jeden Fall über eine Rückenlehne verfügen und weitere ergonomische Eigenschaften mitbringen.
Einen Sattelhocker Testsieger bei Stiftung Warentest gibt es übrigens nicht. Zu unterschiedlich sind auch die Modellvarianten und Ansprüche an diese Sitzgelegenheit. Die einen benötigen ihn für die Praxis, die anderen für den Schreibtisch oder das Labor. Machen Sie deswegen am besten selbst den Sattelhocker Test und probieren Sie aus, wie Sie mit diesem Sitzmöbel zurechtkommen.
Sattelstühle & Sattelhocker bei raumweltenheiss
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